Perusvanukkaat ja pienet herkut on kätevä tehdä itse. Valmistaminen on nopeaa ja tietää että on varmasti hyvää ja terveellistä. Reseptejä voi hioa ja muokata oman maun mukaan, tai voi tehdä isompia annoksia kerrallaan.
Suklaa-chiavanukas
Terveellinen jälkiruokaherkku; Antioksidantteja, omega 3:a ja proteiinia.
Ainesosat
- 1 kypsä banaani
- 4 dl suklaa - soija- tai -mantelimaitoa
- 1 dl chian siemeniä
Valmistusohjeet
- Soseuta banaani sauvasekoittimella, sekoita joukkoon suklaamaito
- Lisää chian siemenet ja sekoita
- Laita jääkaappiin hyytymään vähintään 30 minuutiksi
Vinkit ja muistiinpanot
Illalla valmistettuna odottaa aamupalalla nautittavaksi
(Kuva: Pixabay)
Vastaa